喝豆奶的好处

豆奶是我们常喝的一种饮品，它不仅受到年轻人的欢迎，对于老年人以及儿童来说也是一种营养丰富、易于吸收的饮料。以下是喝豆奶的好处：

1. 补钙。

豆奶中含有丰富的钙质，是非常好的钙来源。

2. 增强免疫力。

豆奶中含有较多的植物性蛋白质，能够帮助我们增强免疫力，提高身体抵抗力。

3. 降低胆固醇。

豆奶中含有膳食纤维和植物甾醇，可以帮助我们降低胆固醇水平。

4. 预防乳腺癌。

豆奶中含有丰富的异黄酮，可以帮助女性预防乳腺癌。