最近，随着5G通讯网络的全面铺设，人们对于辐射的担忧越来越高。那么什么是辐射呢？辐射是指一种物理现象，即物质或能量从一个地方向外传输的过程，是一种具有能量和动量的传播过程。但是，当人们暴露于辐射环境之中，就会对健康产生一定影响。
辐射类型多种多样，常见的有电磁辐射、核辐射、紫外线辐射等，而人工电磁辐射则包括电视、电脑、手机等，无处不在。在这种情况下，如何做好自我防护呢？首先，避免在人群密集的地方停留过久，特别需要注意的是电梯，电梯内空间隔离较小，更容易受到电磁波的影响；其次，在使用手机时，要尽量减少通话时间，避免长时间靠近电磁波较大的电器，同时也可以考虑购买辐射小的手机。对于长时间工作在电脑前的人来说，可以购买屏幕防辐射的眼镜和键盘，保护眼睛和手腕。
辐射对于人类的影响是客观存在的，因此自我防护是至关重要的。不要轻视辐射的威力，更要注意自身的健康。