在日渐健康的生活方式的映衬之下，许多人开始关注如何让自己身体更健康，早上晨跑便成了不少人的日常。但若总是一成不变的跑步方式不仅枯燥单调，还会让人很快失去兴趣，怎么样才能更拓展你的晨跑方式呢？
现在，武术操成为了新的热门选择。以传统中国武术的动作为基本动作，在晨跑中融入舞蹈的节奏感与动感音乐，给人不一样的视听体验。通过武术操的不停重复和练习，可以大大地加强腰腹、背肌、臀肌和大腿腰围等核心部位肌肉的力量，提高身体的前后稳定性，及催促身体更快地热量消耗。研究表明，靠近高强度的动作能够直接促进新陈代谢的加速，消耗的热量也相应的提高，对于健康的减肥和塑形作用尤具优势。
此外，与传统的武术相比，武术操以音乐为媒介让动作与音乐完美融合，使习练者能够越来越感受到身体的协调性和掌控力量的感觉，而不会使神经紧绷得要颤抖。这种组合还有一定的表演性，如走位等等，可以让晨跑跑者们在练习的同时，体验到一定的音乐和艺术效果。
总的来说，武术操不仅是很好的晨跑方式，而且还会让你打造得更健康，更具有表演性，看似是打基础动作，实则是在进行高强度的训练，对于锻炼有意向的朋友来说，这是一个不可多得的选择。