随着天气的转凉，很多人都开始感觉胃口不好、没有精神，这其实说明我们的身体处于了一种虚弱的状况。食疗是中医修身养生的重要方式之一，而补气滋补汤也是秋季补气养生的重要方式之一。
这里为大家介绍了10款秋季补气滋补汤，供您在家轻松自制。
1. 枸杞红枣桂圆汤
配方：枸杞20克、红枣15个、桂圆肉10克、白砂糖（依个人口味制定）。
做法：
1、枸杞、桂圆肉提前用水泡发、红枣去核洗净。
2、加入适量清水、大火煮开，转小火焖煮30分钟左右。
3、根据自己口味添加白砂糖或冰糖即可。
2. 乌鸡汤
配方：乌鸡1只、党参、黄精、枸杞各适量。
做法：
1、将乌鸡宰杀、去除杂物洗净，党参、黄精用清水泡发至少3个小时，枸杞泡软备用。
2、将乌鸡放入锅内加水，加入党参、黄精随锅同时放，大火煮开去沫，换小火煮约2-3小时，放入枸杞最后煮10分钟就可以了。
3、可根据口味调入少许盐即可。
3. 猪脚姜醋汤
配方：猪脚1只、老姜少许、红枣适量、陈醋适量。
做法：
1、猪脚去毛焯水，加清水煮30分钟后捞起洗净；红枣洗净，去核；老姜片。
2、锅中倒入热水，加入猪脚、红枣、老姜，加少许盐，水开后撇去浮沫，调入适量陈醋。
3、改小火，炖煮2小时左右，即可食用。
4. 鸽蛋汤
配方：鸽蛋6枚、猪脚宰掉洗净、姜10克、盐适量。
做法：
1、将鸽蛋洗净，猪脚入沸水中汆水捞出；姜拍破。
2、锅中加适量清水，放入鸽蛋、猪脚、姜，大火烧开后，转小火炖煮2个小时左右。
3、最后加适量盐调味后即可。
5. 桂圆红枣莲子汤
配方：红枣20克、桂圆15克、莲子10克。
做法：
1、将红枣、桂圆、莲子提前泡发，准备适量清水和冰糖。
2、起锅加入适量清水，放入红枣、桂圆、莲子一起煮；把火开大。开锅后煮10分钟，转小火煮至材质变软。
3、根据口味放入适量冰糖即可。
6. 豆腐羊肉汤
配方：豆腐1块、山药适量、羊肉适量。
做法：
1、羊肉提前泡泡，用开水煮一下去掉血水，豆腐切块、山药切片。
2、锅中加清水煮开后，加入准备好的羊肉、豆腐、山药，大火煮开后转小火炖煮2小时左右。
3、加少许盐调味即可。
7. 五色豆汤
配方：红小豆、芝麻、银耳、黑芝麻各适量。
做法：
1、五色豆提前泡发。银耳泡后撕成小朵、芝麻炒熟。
2、锅中加适量清水，倒入五色豆，开锅后，撇去浮沫，加入银耳、芝麻；大火煮滚后转小火煮2小时左右。
3、加少许白砂糖调味即可食用。
8. 韭菜猪肚汤
配方：猪肚1个、韭菜适量、枸杞适量。
做法：
1、将猪肚洗净切成丝后焯水过几次，韭菜切段后焯水；枸杞泡发备用。
2、大火烧开清水，放入焯过水的猪肚丝;
3、再放入清水、韭菜段、葱姜煮沸，改用小火煮3个小时，最后放入枸杞煮沸即可。
9. 麻油杏仁牛肚汤
配方：牛肚适量、杏仁适量、麻油适量。
做法：
1、将牛肚焯水后切成小块;杏仁洗净浸透几小时后来皮。
2、锅中烧开清水，放入牛肚丝、杏仁，开锅后翻炒
3、放入料酒继续翻炒加水煮沸后小火煮2小时左右，起锅前滴一些麻油即可。
10. 羊肉萝卜汤
配方：羊肉适量、白萝卜适量、枸杞适量、盐适量。
做法：
1、羊肉洗干净，切成块。白萝卜切块。枸杞提前泡泡。
2、锅中加适量水烧开，放入羊肉焯水。
3、加入白萝卜烧开，撇去浮沫，转小火煮1小时左右，最后加盐和枸杞粒调味即可。