有些人一遇到困难、挫折或者被人欺负时，总是会忍不住掉眼泪，他们就是我们口中的“爱哭的人”。“爱哭的人”可能会被认为是感性或者脆弱，但其实哭泣有时可以起到消除紧张情绪，舒缓情绪、获得释放的作用。
“爱哭的人”在情绪波动较大时，更容易感到难过和压力 ，此时哭泣对于他们来说是一种自我安慰和情绪释放的方式。哭泣时身体会释放压力荷尔蒙，比如内啡肽、脑啡肽等，从而对身体产生治疗效果。在心理方面，哭泣可以使身体缓解紧张感、释放紧张情绪、消除恐慌和抑郁，从而起到镇定身心的作用。
此外，哭泣还有助于改善睡眠，有利于身心健康。睡眠质量不好的人会感到心情沮丧和身体疲劳，恰恰是哭泣可以改善的生理和心理状态。
并非所有的人都是“爱哭的人”，这也说明了每个人的情感表达方式不同。每个人在不同情绪状态下，情感表达方式也会有所变化。所以我们不应该轻易评判他人的情感表达方式，而是要尊重他们，理解他们的情感，以及尽量为他们提供帮助和支持。