运动知觉是指个体感受到身体运动过程的知觉能力，通俗的说就是身体的手眼协调能力。
提高运动知觉可以更好地掌控运动技巧，调节身体动作，从而提高训练效果。
以下是提高体育运动中手眼协调的几个方面：
- 眼部与手部协调练习：如一手握紧拳头，另一手拿起一个小球，在一分钟内不断地把球揉、拿、扔、接、打、丢，同时眼睛盯着小球，然后换手左右手互换进行。
- 手眼脚协调练习：如一个人站在运动毯上，左右脚各放一个球，贴着墙边踏步跑，用手做8字，手始终要抛接一个球，手、眼、脚配合协调，熟练可绕圈跑步。
- 高低中配合实用技巧练习：在绳锯运动中，练习手力与脚法，要求左右配合，要根据不同情况做出快速反应。
总之提高运动知觉的方法，创造性的方法还有很多很多，少年儿童可以从游戏中找到乐趣，成年人可以从个人日常活动中去锻炼手眼协调能力。