现今，越来越多的人关心自己的体重状况，那么如何判断自己是否超重呢？我们可以通过计算体重指数来评价自己的身体状况。体重指数，又称身体质量指数，在医学上常用来衡量人的肥胖程度和是否偏瘦。
体重指数的计算方法比较简单，公式如下：
BMI=体重（公斤）÷身高²（米）
当计算完自己的体重指数之后，在根据下面的表格可以评估自己的身体状况：
| 身体状况 | BMI值范围 |
|---|---|
| 偏瘦 | BMI＜18.5 |
| 正常 | 18.5≤BMI＜24 |
| 超重 | 24≤BMI＜28 |
| 肥胖 | BMI≥28 |
BMI不仅可以作为超重和肥胖的评价标准，还可与其他检查结果一起参考，如血脂、血糖、血压等。