如何炖出营养美味的鲫鱼汤?

微寒的日子,最适合喝一碗热气腾腾的鲜美鱼汤,而鲫鱼汤是不错的选择,既好喝,又有很高的营养价值。想知道怎么炖出一锅好喝的鲫鱼汤吗?那就跟着小编的步骤来试一试吧!

材料准备

鲫鱼1-2条(500g左右);姜3-5片;葱1根;料酒1汤匙;胡萝卜适量;盐适量;水适量。

制作步骤

1.准备好所有食材,鲫鱼清洗干净后斩成片,胡萝卜切块,姜切片,葱切段。

2.将切好的鲫鱼片放入清水中浸泡,放入一汤匙料酒和撇去浮沫,焯水后捞出备用。

3.开始烹制鱼汤,放入一些凉水,加入姜片,葱段煮至水滚,然后放入焯好水的鲤鱼等待慢火炖煮。

4.开始焖煮,可以加入胡萝卜等蔬菜调味,焖至鲤鱼煮烂,最后加入盐调味即可。

营养价值

营养丰富,清热解毒,增进食欲,补脾开胃,养颜美容,等等。鲫鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等矿物质,还含有维生素B、维生素C等多种营养物质。

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