健康是一种良好的生活状态，而制定保健政策，同时也要让人们发现生活的美丽，增强生活的品质。卫生与健康手抄报助您在生活上学习保健知识，锻炼良好的生活习惯。在这里，我们分享几个简单实用的保健理念，让生活变得更加美好！
室内空气质量是关键
空气污染对于鼓励健康远离健康有害的因素。经常打开窗户与空气流通是改变您的室内气氛的最佳方法。常见的家庭植物如虎皮兰、吊兰、常青藤、芦荟等是有效且美观的空气清新器。要是身体弱的话在家中也可以购买净化器
食品卫生不可忽视
烹饪和饮食卫生都非常重要。在烹饪过程中应注意用慢火。炸鸡、薯条等油炸食品含有过多的油脂，应少吃或不吃。而蔬菜水果则是不可或缺的食品。特别是这些富含营养的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜等。坚持三餐定时定量的饮食习惯，不挑食，不偏食。
多运动，少熬夜
适量的运动每天保持20-30分钟是有益改健康的，像散步、游泳、骑自行车等运动工作压力过大时，身体很容易受到损伤，就像虚弱一样。所以，合理地安排工作和它的时间，保证睡眠，早睡早起