被鬼上身对很多人来说都是一件很可怕的事情。但其实它不一定都是恶意的。有些时候，被鬼上身可能是一种灵性体验，比如某些宗教仪式中，无所谓好坏只有界限。这时候我们可以通过精神调整来帮助自己恢复正常。但是对于那些为恶意所上身的人，我们就必须要及时采取措施。
在如此危急的情况下，第一时间需要做的事情就是寻求帮助。可以联系相关的宗教组织来进行除魔降妖等仪式。同时也可以寻找一些有经验的道士、巫师、法师等专业人士来处理。但是，许多道士、巫师等专业人士都存在诈骗的情况，所以需要斟酌选择。
此外，在日常生活中，我们还可以通过自身的行为来预防被鬼上身。勤洁卫生、节制饮食、不参与超出自身承受范围的游戏和活动等都可以降低被鬼附上的可能性。