燕窝是极为珍贵的补品，又因其看起来鸟巢般的形状，被称为“鸟中之宝”，是补品的上品。所以，许多人都想知道燕窝的正确食用方式以及用量，下面我们就来一一解析。
燕窝的食用方式有很多种，最常见的是直接食用或者热水泡发食用，这样方便又容易吸收。
对于普通人群，每天食用一克左右的燕窝即可，每次最好不要超过10克，而且要坚持连续食用，才能达到最佳效果。
而对于病人或者需要补品恢复的人群，每天可以适量增加燕窝的摄入量，但也不要过量补充，以免对身体造成负担。
合理的食用方式和用量才能达到燕窝的最佳效果，让我们一起享受这种上品补品带来的健康吧！